...Aprenem de la muntanya...

Rutas por Vallter

2012-01-29T04:28:00.001-08:00

Este año estamos "chungos" de nieve en Catalunya. Vielha , sino me equivoco esta a full de nieve, pero claro, me queda algo lejos de casa. Asi que para aprender a esquiar por fuera pistas y para hacer travessias con los esquis , subo a Vallter, no es que este la cosa para echar cohetes pero....algo es algo, dijo un calvo cuando se encontro un peine sin puas!!! Esperemos que esta bolsa de aire glaciar deje una nieve espectacular en el pirineo catalan!

Solemos subir las semanas de fiestas dos o tres veces. Dos a Masella para hacer pistas y acumular metros y otra a Vallter para practicar por la montanya. Ayer sabado subi a Vallter con Don Subirana para foquear un rato. La ruta fue Pic de la Dona, Bassibers i Bastiments. Encontramos nieve de todo tipo, nieve polvo , nieve ventada, nieve helada .... Dejo unas fotos de la salida.

Saliendo de pistas y subiendo direccion Pic de la dona.

Preparando la bajada

La bajada

Nos dirigimos a Bassibers

Bastiments al fondo

Don. Subirana

Subirana, careneando direccion Bastiments

La primera bajada

Un buen regalo

2012-01-29T04:08:00.001-08:00

Como ya comente, hace unos meses, un taxista despistado por Barcelona colisiono con mi bicicleta la qual circulaba correctamente! Resultado de esto???? Efectivamente bicicleta nueva jejejeje dejo fotos de mi nuevo juguete

Ditec Carbon

Puente de la Puríssima

2011-12-09T10:31:00.000-08:00

El lunes estuvimos en Andorra, ya que un amigo, Marcos, nos hizo un regalazo! Un paquete "la vida es bella" donde nos entraba alojamiento en el hotel, almuerzo y actividad por la noche. Llegamos a Andorra sobre las 14:00 h y directos a comer, no dire donde porque no vale la pena ir!Lo único bueno fue el vino que nos dejo KO! Tarde de paseo poniendonos los dientes largos, muchas tiendas y poco dinero jeje.

Por la mañana fuimos a pas de la casa para tocar un poco de nieve, subi por pistas hasta el Coll blanc , una vez alli segui una traza ya abierta hasta un pico que desconozco, mirando planos, supongo que sera el pic blanc. En total 2 subidas , 10 km y 1050 m segun el GPS.

Granvalira

Supongo que debe ser el pic blanc

Hoy en Vallter , he salido desde el parquing dirección al Pic de la Dona. Una vez en le pic de la dona, he bajado por el pla d'ombriaga con la intención de llegar a Bastiments cruzando toda la carena, pero eso parecia una "romeria" de esquiadores. Momento de reflexion y he visto a un tio que bajaba dirección estany de Bacivers, mmmmmmm le sigo! Una vez abajo, ponemos pieles y sigo una traza que sube hasta Bastiments. Arriba en Bastiments mucho aire y la nieve muy dura. En total 11 km i casi 900 m de desnivel segun el GPS. Dejo unas fotitos, espero que gusten!

Vallter 2000

Ultimos metros de pistas

Subiendo al pic de la dona

Un servidor

La bajada.. ufffff

Go to Bastiments

Esqui a Vallter

2011-11-18T07:38:00.000-08:00

Primer día de esquí en Vallter. A las 06:30 h a sonado la alarma y nos hemos dirigido dirección Vallter , yo con muchas ganas de esquiar y mi señorita con ganas de dar-le a las raquetas. Hemos salido desde el parking de Vallter, subido por pista hasta Les Marmotes, Coll de la Marrana y Bastiments. Al bajar, he aprovechado que ella baja mas lenta andando"raquetas"que yo esquiando (mal iríamos si no fuera asi!) y e vuelto a hacer una subidita hasta que nos hemos cruzado. Primer día con buena nieve y sol!! Según el Garmin 9 km y 880 m de desnivel.

Las sensaciones han estado buenas, excepto algún problema con las pieles que no eran de estos esquís .......y que uno no es que sea muy técnico!! jeje. He tenido que apretar los dientes en alguna subida, ya que en las vueltas Maria patinaban bastante los esquís. Haber si subo a Ribes a por la pieles nuevas, que ya tengo ganas de volver a subir!!

El fin de semana que viene volvemos!!

Subiendo por pistas!

Respirando un poco!

mi Vera

Al fondo: Coll de la marrana

Subiendo al coll de la marrana

Mi vera respirando un poco

Bastiments de fondo.

Las vistas Impresionantes!!

Respirando!!!

Gran dia!!!!

Excursión por Vallter 2000

2011-08-24T05:24:00.000-07:00

Esta mañana hemos quedado el Sr.Subirana y yo para caminar por la montaña. Queremos guardar el track para hacer la ruta este invierno con esquies de montaña. Salida las 09.00 h aproximadamente, aparcamos en las pistas de esqui y preparamos todo lo necesario.

La ruta prevista es : Refugi d'Ulldeter , Coll de la marrana (2522 m), cabana de tirapits, coll de tirapits, coll de la vaca, Nou creus (2799 m), pic de l'infern (2869 m) i Bastiments (2883 m), en total 18 km i 1400 m de desnivel positivos. Dejo fotos de la ruta, espero que gusten!

Salud i kms!!!!

Sant Llorenç de Munt

2011-08-05T04:16:00.001-07:00

Ayer por la tarde fuimos a escalar al sector del canal de les Bruixes , en la Mola. Un sector muy tranquilo, estuvimos 4 horas totalmente solos. Para llegar a esta zona, se ha de aparcar en la Calle de Granéra de la localidad de Matadepera. Una vez en la calle cogéis el único camino de tierra que sube y en 5 minutos estaréis a pie de vías. En esta placa hay unas 7 vías de 15 m máximo, todos 6a y 6a+, excepto un 6b.

Ayer fuimos con el propósito de hacer todas las vías y así fue. Las vías tienen el grado en la entrada, es decir aprieta un poco al principio, tres pasos duros y llegas a algún cazo muy cómodo. El resto de la vía se hace muy cómodamente. El 6b, mismo de lo mismo, entrada con tres o cuatro pasos duros , flanqueas a la izquierda i empalma con el 6a.

Comenzare a explorar esta zona y iré colgando algunas fotos, vale la pena ir a conocer la mola, hay muchas zonas y muchos grados , roca no sobada que quema la piel de las manos. Ayer llevábamos 3 vías y las pieles de las manos nos ardían , acostumbrados a escalar en Montserrat que la roca esta muy sobada..... Normal! Dejo unas cuantas fotos! Salut

Parquing al C/ Granera

Sector del canal de les bruixes

Vera , preparando el material.

Pasando la cuerda por las anillas.

Vista desde la reunion

6a +

Vera in action. 6a

4 dias de baja y sin bici de carretera!!

2011-08-01T13:49:00.000-07:00

Jueves , 28-07-2011, salgo del trabajo felizmente y a las 15:30h....... Plash!! ostión al canto! Un satélite en la parra, es decir un taxista se salta un semáforo y me lo como con patatas!! Resultado del ostión: Bicicleta rota (rueda torcida, cuadro doblado y picado, horquilla rajada) y rodilla izquierda y codo izquierdo inflamados..... Que cabreo pille! Eso si, la voltereta para grabar-la, que estilazo.....que manera de caer..... que saber estar !!! jejeje
Llega la ambulancia y al hospital , un poquito de mercromina , un par de vendas y para casa a hacer reposo ...... ufffff que cabreo!! con las ganas que tenia de salir con los amigos de Gruppetto por la tarde y ya me veis, sentado en el "piiiii" sofa con la pierna y el codo tiesos! Bueno, después de pasar una noche de perros, por la mañana me encuentro mucho mejor, la pierna la estiro muy bien y no me duele casi nada.

Hoy por la mañana , he ido al medico a pedir el alta. La pierna y el codo al 100% y yo con ganas de machacar el cuerpo ( 2.000 m de natación y 14 km de trail running con 400 m de desnivel positivo) Mañana mas!!!!

Bueno, después de esto y visto que no tengo bici de carretera, tendremos que comenzar con la BTT y a correr como un loco. Haber si tengo suerte y los del seguro del taxi me pagan pronto y puedo comprarme una bici de carretera nueva, que comenzaba a estar fuerte encima de la bici y cuesta mucho mantener la forma.

Aqui dejo unas fotíllos del otro día escalando en Sant Llorenç de Munt.

Mi vera, escalando 6a en Sant llorenç del munt

El 6b, sufrí , pero lo conseguí.

Pasando la cuerda por la anilla de la reunión.

Dios que taja!! La recomiendo !!!

Cabo de gata (Almeria)

2011-06-29T04:35:00.000-07:00

Fin de semana de Sant Juan en Almeria, precioso lugar con playas espectaculares. Tres dias en tres playas diferentes, Mojacar, las Negras y Monsul.

La primera noche la pasamos en una playa de Mojacar, aprovechando la celebración de la verbena de Sant Juan.
Muy cerca de este pueblo, en Rio Agua hay una zona de escalada deportiva "así marcaba el libro de escalada en Andalucía" , por la mañana bien temprano nos dirigimos hacia Rio Agua, aparcamos tal y como estaba ressenyado en el libro, seguimos el cartel tal y como decía el libro.Desde lejos ya se diferenciaban las paredes , grandes paredes para escalar pero..... SORPRESA, una vez a pie de via, no tenían ni una chapa ni media, nos miramos todas las paredes, de una en una , durante bastante rato y no localizamos ni una chapa , ni una "R".... No se!!! O las han desequipado o soy muy lerdo y no supe encontrarlas!!

Preparando la cena de san juan

Un amiguito

Parking de rio aguas y paredes al fondo

Paredes de escalada en Rio Aguas

El segundo dia lo pasamos en la playa de las negras, lugar donde se puede hacer un poco de psicobloc. Desde el camping de las negras cogemos un sendero de 5km que nos lleva al playazo, bonito camino para hacerlo a pie. Una vez estamos en el playazo observaremos que debajo del castillo hay una zona con unas cuevas , en estas paredes se puede hacer psicobloc.

Para finalizar, el ultimo dia estuvimos en San Jose, en una playa que se llama Monsul, en esta playa hay una zona de boulder muy chula a 3 metros del agua. Boulder duro duro, media hora y tenia las manos sin piel!!

Boulder playa Monsul

Playa Monsul

Boulder playa Monsul

Técnicas de seguridad en montaña

2011-06-02T02:48:00.001-07:00

Esta mañana "perreando" en el sofa y mirando internet he encontrado unos vídeos interesantes sobre seguridad en montaña.

Mount St. Elias

2011-05-15T10:55:00.001-07:00

El descenso mas largo del mundo... 25 km y 5.000 m de desnivel!

http://www.mountstelias.com/

UTSM ( Ultra trail serra del Montsant)

2011-05-02T10:58:00.001-07:00

El UTSM es una carrera a pié, 100 Km. y 3.500 m. de desnivel positivo, con aspiración a ofreceros que experimentéis la carrera en total libertad y autonomía en un marco de tradición eremítica que sirvió de lugar aislado del mundo a los eremitas y anacoretas que buscaron voluntariamente el retorno a la austeridad, simplificación y la contemplación en silencio en un entorno perfecto para ello como es el Montsant (de ahí su nombre Mont Sant). El recorrido del UTSM os ofrece zonas dónde correr por las sendas será un gran placer para el espíritu: sendas aéreas, entre bosques, sendas técnicas, sendas históricas y hasta sendas místicas. Las ermitas de la Serra de Montsant nos acogerán en este gran reto deportivo, pero sobretodo humano y espiritual.

Ya estamos otra vez con un dilema en la cabeza!! La semana pasada me llego un email avisándome que las inscripciones están abiertas, 100 km a pie con 3.500 m de desnivel y un paisaje espectacular! INTERESANTE!!!! El año pasado me retire a 15 km de la meta, casi lo tenia!!!! Mi frase al retirarme fue, ¡¡¡AL IGUAL ME VUELVO A APUNTAR!!! jejeje Pues si, me voy a apuntar otra vez, tengo una espina clavada que e de quitarme!! Mirare si tengo fiesta ese fin de semana y este año espero que todo vaya bien!

Camperizando la furgo

2011-04-18T08:00:00.001-07:00

Porfín, el viernes me puse las pilas y me dirigi a diferentes centros de bricolage para comprar todo lo necessario para hacerle una bandeja- cama a la furgoneta! El problema de mi furgo, es que los sillones tienen un soporte fijo de los cinturones de seguridad que no se abaten.

Dejo fotos de todo el montaje, aun falta poner el colchon de espuma que se esta cosiendo, en unos dias ya lo tendre y listo!!!!

Tablon de madera. 1,60 m ancho x 80 cm de largo con 5 patas de 70 cm de largo.

las 5 patas ya estan colladas y toca unir el segundo tablon.

Segundo tablón de 1,60 m de ancho x 40 cm de largo. ( este ira collado con visagras al tablon grande para poderse esconder dentro de la furgo si uno lo necessita)

5 visagras fuertes ya que los tablones pesan lo suyo....

Este es el juego que tendra el tablon pequeño dentro de la furgo.

Para introducir el mueble se han de sacar los sillones del medio!! por la puerta de detrás cuesta mucho meter y das muchos golpes a la tapicería!! por el lateral se mete en un momento.

El mueble dentro, echo al milímetro!!!! jejeje

Mi señora probando el mueble, el problema será aguantarme a mi y no a ella!!

Primer problema, el mueble es muy alto, hace 70 cm de alto y los sillones están a 60 cm, así que tenemos que cortar las patas, ( cuanto más alto, mas inestable)

El mueble una vez recortado, así podemos aprovechar la largada de los sillones si los abatimos.

Con esta espuma y una maquina de coser, haremos el "colchón" que sera a medida del mueble.

compramos 2x2 m de moqueta y un bote de 1kg de cola acrilica para forrar el mueble, así parecerá una bandeja de coche cuando el colchón no este puesto.

Material necessario: cola acrilica, un cuter, una grapadora de madera y 2 m de espuma para forrar los cantos.

Espuma que protegera los laterales, así la tapicería no sufrirá golpes y el mueble quedara mas encajonado!

Una vez forrado queda así, no es una obra de arte pero para dormir ya esta bien!! Ahora tengo que hacer un mueble para los bajos de este mueble , que tenga algún cajón y así quede todo mas recogido.

I Marcha ARUEDA - Col de Banyuls

2011-04-18T05:56:00.000-07:00

Domingo 17 de Abril, primera edición de la cursa Arueda - Col de Banyuls, 110 km aprox y 1800 m de desnivel con un puerto de montanya de primera categoria... pinta muy bien! La cursa es no competitiva, aunque tiene un tramo de crono de unos 2 km en el Col de Banyuls.

Salimos a las 10:00 h desde el parque aquatico de Roses ( Girona), salimos en peloton , los 6 de Gruppetto juntos, unos 10 km aprox. Hasta el primer puerto de montanya todos juntos .. que bien se rueda en pelotón, sobretodo si chupas rueda!!! jejej Comienza el primer puerto de montanya, Sant pere de rodes desde Vilajuiga, Subimos, subimos y nos quedamos Jose (chileno) y yo subiendo juntos ¿ Donde esta el Jose ( Salchicha)? Joder, ya lo hemos perdido de vista!! Este tio esta mas fuerte que el vinagre!!!!! "Al llegar me entero que ha ganado la crono y que ha llegado el primero a 4 min del segundo!!!! Un maquina!

Comienza el descenso y a disfrutar de las vistas que ofrece este puerto, mar y montanya juntas!! Finalizamos el descenso y nos dirigimos hacia Francia, unos 20 km planeando hasta los dos siguientes puertos, uno de 210 m y el otro de 190 m. Superamos el 2º puerto y entramos en Francia.

Yo (derecha) subiendo el primer puerto

Jose "chileno", llegando a Francia.

Jose"chileno"

Yo y Jose "chileno"

Seguimos rodando y rodando y disfrutando de los paisajes franceses, cruzamos un par de pueblos y en el km 70 aprox comienza el puerto de Col de Banyuls. Una carretera secundaria que carga las piernas por el mal estado de esta, baches baches baches y mas baches! Seguimos subiendo por el falso llano y al desviarnos a mano derecha se observa la alfombrilla donde comienza la crono!! ¿Apreto o no apreto en la crono? Pues ni una ni otra !! jeje Subire como pueda porque quedan 40 km y hay tramos con el 20 %!!! LLegamos arriba, fotito y avituallamiento que el cuerpo lo pide!

Col de Banyuls

Una vez superado este puerto nos faltan 10 km de bajada y 25 km de llano!! En resumen , una ruta con un paisaje precioso !! Solo falta esperar que le den el regalo a Jose "salchicha" por haber ganado en la crono y en la general. Aps, un servidor el 32 en la crono y no éramos 33 participantes eh!!! Que éramos unos 100 y algo participantes!!!!

Jose "salchicha" en meta.

Jose "salchicha" recibiendo el regalo.

Comenzamos la temporada de bici

2011-04-01T05:17:00.001-07:00

Llega la primavera y junto a ella, las ganas de salir en bici, ya sea de montaña o carretera, no le hago asco a nada!! Primera salida traumática después de 3 meses sin subirme a ella, salieron 90 km con pajarón en el ultimo puerto, eso me pasa por emocionado!
Esta semana me van a salir un total de 260 km contando la salida de mañana sábado al Vendrell con mi hermano.

Jose, yo y Juanico

Juanico y yo

Esta mañana salidita con dos maquinas, los JUANES, Juanico y Titos. Hemos subido la Vallensana, planeado a buen ritmo por la costa, nos hemos dirigido a Argentona para subir el Parpers y hemos vuelto planeando por la carretera de la roca., buena salida con un total de 75 km , bocadillo y dos jarras de medio litro de cerveza " la cebada ayuda a recuperar".

Masella

2011-03-30T08:40:00.000-07:00

Llegar a pistas, aparcar la furgo y ver el parquing vacio.......no tiene precio!!
Ponerte los esquies cuando mucha gente esta trabajando...... no tiene precio!!
Subir a la tosa y ver que tienes cientos de metros de nieve virgen por cortar.... no tiene precio!!!
Para la cerveza de despues y todo lo demàs MASTERCARD!!!!!

Este articulo, va dirigido en especial al Sr. SUBIRANA, con cariño del Cristian y un servidor...

El dia era perfecto hasta llegar a casa que he visto las suelas de los esquies!! Dios mio!! Soy un desastre, nos hemos ido emocionando por la calidad y cantidad de nieve y en una bajada gracias a una piedra e hecho un trible mortal con caida sin recuperar!!! el resultado..... ahora lo vereis!!!

Lateral

la suela

dios vaya faena!!!!!

VAYA ESTROPICIO!!!!! AYER CAMBIÉ LOS 4 NEUMÁTICOS DE LA FURGO(600 EUROS) HABER QUIEN TIENE HUEVOS DE DECIRLE A MI SEÑORA QUE NECESITO UNOS ESQUÍES NUEVOS!!!!!

Bastiments con esquis de montaña

2011-03-21T14:57:00.000-07:00

Bastiments (2883 m) montaña situada en la comarca del Ripolles.

Hoy por la mañana prontito he pasado a recoger a mi colega Subirana y hemos marxado hacia Vallter 2000, para hacer una ruta por la zona y subir el Bastiments. Desde el parquing , hemos comenzado a subir por la pista, son 3 rampoinos de pista y unos 200 m de desnivel hasta que saldremos por fuera pista, es el tramo mas feo " para mi gusto" de la ruta. Una vez superado el tramo de pista, nos hemos dirigido hacia el Coll de la marrana, en castellano debe ser el cuello de la guarra!!! jejeje Perdón, broma fácil. La nieve estaba bastante bien , habían tramos que la nieve estaba muy aguada y los esquíes frenaban bastante, pero contra mas agua tenga la nieve, menos duele la caída!!! Una vez en el Coll de la Marrana, un sorbito de isostar , unas fotos para el blog y seguimos subiendo.

Subirana, comiendo el bocadillo

ruta de subida y del descenso

Un servidor, disfrutando del panorama

mis esquies en la cima, al fondo el Canigó.

Ya tenemos encarada Bastiments y hay unas 7 personas subiendo con esquíes de montaña, es normal, hace un día perfecto!! La subida a Bastiments la hemos echo por el lado izquierdo y habían tramos de nieve helada , se tenia que clavar bien los cantos! Una vez arriba, foto de rigor y bocadillo de queso..... Transición y para abajo, la bajada muy divertida y sin ninguna caída!! ooooeeeeeeee!! Voy aprendiendo a esquiar!!!

Aqui dejo un video del subirana bajando por el Bastiments!

Domingo de escalada

2011-03-20T07:58:00.001-07:00

6a via muy bonita de unos 30 metros.

Mi Vera de camino a las vias

Después de 4 meses sin salir a roca a escalar , esta mañana yo y vera nos hemos despertado, hemos echo el cafe de rigor en la panadería ( no perdonamos uno!!!) y nos hemos dirigido al Bruc, sector Vinya nova (Montserrat).
Dia de mucho sol y calor , como era de esperar el parking a reventar de coches y las paredes aun mas.......... hemos subido hasta la zona donde estaba el columpio pero rápidamente hemos marchado de esa zona (masificación de gente = estrés!!!!!) hemos ido a hacer unas vías que nunca habíamos subido.

Para comenzar, después de 4 meses sin tocar piedra, un 6a a vista. Sensaciones......... no comment, pero mi abuela escala mejor que yo........ los gatos me dolían, mis movimientos eran bruscos y por no hablar de la flojera mental cuando tenia la chapa a 3 , 4, 5 o mas metros.... mis testículos subían mas rápido que yo!!!! jejeje resultado del día, tengo que entrenar que para eso pago cada año un rocódromo!!!!!

Después de estar 2 horitas en Montserrat hemos ido al bar Cal Xico , situado en el Bruc y hemos echo una cervezita.......... esta tarde cine y día perfecto!!!!!!!! Mañana he quedado con mi amigo Xavi para subir a Bastiments con las pieles!!

Grau Roig

2011-02-27T08:54:00.000-08:00

Sábado a las 05:30 h suena el despertador..... nos levantamos con mucho sueño para dirigirnos a Andorra, concretamente a Grau Roig, objetivo pasear por la montanya y pasar un buen dia de nieve.

Cargamos la furgo y salimos a las 06:30 h . Parada en Ponts para hacer un cafe y seguimos ruta hacia Grau roig. Llegamos y observamos un gran dia de sol!!!!!! Nos equipamos y vamos al lio!!

Mi vera equipandose

Pic baix del cubil

Llegando al llac de pessons

Llac de pessons

Inicio de ruta (2100m) por las pistas de esquí del camí de Pessons. Después de unos 200 metros de pistas encontramos un tramo fuera pista que se une otra vez a la pista que estábamos subiendo. Unos 25-30 min se tarda hasta llegar al llac de pessons (2307m). Una vez en el lago, lo cruzamos y nos encontramos con 1 metro y medio de nieve !!! FANTASTICO!!!

Seguimos la excursion por el lateral de rio que nos lleva por el centro del valle. Camino plano plano !!

en ruta

En ruta

Mucha nieve para cortar!!!

Siguiendo la huella de otros esquiadores

Nuestro objetivo!

La ruta es muy facil y bastante plana, una vez cruzado el lago, llegas a un valle gigante el cual te da miles de opciones de ruta!! Si vas recto llegas al pico que se muestra en la foto de la izquierda, el nombre lo desconozco! Nos quedamos con las ganas de llegar ha arriba ya que a mitad observamos la huella de un alud y pasamos de enmarronar-nos.

El camino de vuelta fue casi el mismo, lo que cambió fue que fuimos por lo alto de la valle para poder hacer una buena bajada por fuera pistas con 2 caídas divertidas, en una de ellas me comí un pino!!!! jejeje

silencio!!!

Dejando huella

Una vez en el lago seguimos ascendiendo hasta la parte mas alta del remontador por el camino , una subida disfrutona que puedes hacerla entre arboles por fuera pistas o por el lateral de la pista, para gustos colores!!! Una vez en la cima de Grau roig, tuvimos un poquito de espectáculo ya que la policía no nos dejo bajar hasta que cojiéron a dos idiotas que se estaban tirando por una pala con peligro de aludes!!

Bonita bajada con mucha nieve. Aproveche que la bajada con raquetas es mas lenta para hacer otra subidita esta vez 100% lateral de pistas, sino me equivoco mirando el plano de pistas, esta ultima subida fue por la pista del mirador.

Aprovechando que estábamos en Andorra, por la tarde compras !!! Y como no, caí en la tentación de gastar!!! jeje

Mi nuevo caprichito!!

Media maraton de Barcelona 2011

2011-01-30T12:37:00.000-08:00

Dorsal

Flipado!! No te queda nada!!

06:15 h: Suena el despertador............Ufffffffff que dolor!! POR FAVOR señores que es domingo!!!!! Ay, es mi despertador!! Que tengo la media maratón!!! Me levanto medio zombie, directo al baño y me despejo un poco con agua fría........ no hace efecto... Desayuno cereales y me voy directo a vestirme, cojo la ropa preparada del día anterior y salimos a la calle. Grata sorpresa al ver que estamos a 1ºC., que las carreteras están puestas..... me monto en el coche de mi hermano y nos vamos camino a Barcelona. Llegamos a las 07:15 h aprox. comienza la aventura, tenemos que buscar un bar para hacer el café!!! Una vez encontramos el bar y pedimos nuestros cafes, desde la ventana, observamos gente que a las 07:30 h esta en camiseta de tirantes haciendo el calentamiento ..... uffffff . Llega el momento más importante de una carrera, tengo que ir al baño, el café ha echo su efecto y tengo que desprenderme del lastre para ir más rápido. Vaya cola que hay en el servicio...jejeje.

Nos dirigimos al coche sobre las 08:10 más o menos, dejamos los objetos sobrantes y comenzamos a calentar, 15 min de rodaje y estiramientos... Son las 08:35 h y nos dirigimos al cajón de salida, tiempo estimado entre 1h 25 min y 1h 40 min.

Música, la gente se anima....... y comienza la media maratón de Barcelona 2011, salgo a buen ritmo y motivado, comienzo a adelantar gente hasta alcanzar el ritmo que quiero llevar.... buenas sensaciones, parece que he encontrado el ritmo adecuado.... Llego al Km. 5 en 22 min. 34 seg., sensaciones muy buenas, no noto nada de fatiga.... Km. 8 y llega la lluvia, uffff como apetece que llueva con el calorcito que hace!!!! Llego al Km. 10 en 45 min. y los cálculos hechos salen, si sigo a este ritmo y fuerzo los 2 últimos kms. puedo bajar de 1 h 30 min......
Km. 12 y no podia ser todo tan bonito..... me hacen daño las zapatillas y me sale una herida en la planta del pie derecho..... comienzo a pisar mal para notar menos el dolor de la rozadura y como no, las piernas comienzan a cargarse mucho!!! Venga Clivillé piensa en cosas positivas y olvídate de las piernas!!!!!! llega el Km. 15 en 01h 08 min... mierda he bajado el ritmo....... soy un cadáver andante con dos piernas de hormigón....... Km. 19 me pongo a rueda de un tío para forzarme a aumentar el ritmo y por fin llegamos a meta.... tiempo final 01:36 min, objetivo no conseguido...........

Un servidor

Mi pobre pie

Mi bother tiempo final 1h 37 min

Dias de esqui a la Masella

2011-01-28T04:44:00.001-08:00

un pequeño descanso

Grata sorpresa ver a la maquina de Killian en pistas

Xexu y yo

Xavi comiendo un platanito... no comments.....

Un descanso entre bajada y bajada

Subirana

Esqui a la Masella

2011-01-05T05:54:00.000-08:00

Ahir dimarts ens vam llevar d'hora i vem iniciar cami cap a la Masella per fer una mica de pells. Primera parada, Vic, recollim al Cristian i continuem el cami cap a la Masella.
Segona parada del dia i la mes important de totes, visita a la botiga SKI & MOUNTAIN de Ribes, el jefe de la botiga sempre que ens veu es frega les mans.... sempre cau alguna cosa!! jeje.Cal dir que vaig estar a punt de comprar una jaqueta molt maca, pero m'anava curta i no hi havien mes talles, una pena... Una vegada feta la visita de rigor a la botiga, visitem el bar del costat per fer el mitic "Cafe curt de cafe en got amb sacarina" el que es coneix com a cafe de maruja!! Si alguna vegada algu o alguna aneu al mercat fixeu-vos que prenen les dones d'edat superior a 50 anys....

Una vegada fet el cafe seguim recorregut i ens plantem a la Masella a les 10:30 aprox, ens equipem i començem ha entrenar una mica. Avui pujem per un altre cami molt bonic, pero en alguns trams falta neu, molta neu.....

El dia era perfecte fins que arrivem a dalt de la Tossa, fem la transicio, treiem les pells, guardem pells, cordem les botes, cordem les fixacions i SORPRESA!!! Una fixació trencada!!!!!!!! Mirem i mirem... al final manualment podem tancar i fixar la fixació trencada..... Baixem rapid que ens tancaran la botiga per deixar i arreglar els esquis!!!!! Comencem a baixar, al principi amb por que no salti la fixació i hem foti la gran ......... Pero com era d'esperar l'ostia me la foto, la gran ostia! No perque la fixació salti sino perque un .......en una corva amb canvi de rasant es planta al mig de la pista , per tallar el pas i així el seu estimat fill pugui baixar amb tota tranquilitat!! SENYOR el seu fill no aixeca encara un pam de terra, no el foti en una pista vermella ja que esta donant per cul a tothom, porti al nen a la pista adient!!
M'aixeco de terra , hem trec la neu de la cara, jaqueta , ulleres etc... Faig practiques d'autocontrol per no donar-li un com de basto al pare de la criatura... respirem i tornem a respirar.
Seguim baixant, ara sense por a que la fixació salti, si d'espres de l'ostia que m'he fotut no ha saltat aixó aguanta el que l'hi fotis!

Ens va donar temps ha arrivar a la botiga per deixar els esquis, divendres els tinde reparats!

Cristian

El cami

cristian

Per donar emoció al bloc!! jeje

El Puigllançada al fons

Un servidor

Setmana bastant relaxada.

2010-12-28T12:50:00.000-08:00

La setmana pasada va ser una setmana una mica extranya, treballava de tardes , les festes de nadal, la familia, molt menjar........ es va fer el que es va poder i es va tindre que rascar el temps!No el que volia i hem demanava el cos pero "MAS VALE POCO QUE NADA!!"

La setmana va quedar amb dues session de running. La primera de 13 km per la muntanya de collserola i la segona un fartlek de 40 min per montjuic.

Les setmanes que treballo de tardes m'agrada anar a la Fuixarda ha entrenar una mica de boulder, preses desgastades que fan que els dits i l'avantbraç es posin a tope! Nomes vaig poder pujar dos dies en tota la setmana per escalar.

Per qui no conegui la Fuixarda, es el rocodrom GRATUIT urbà mes gran de Catalunya " Que jo conegui".
Aquest rocodrom es troba a la muntanya de Montjuic de Barcelona i es pot fer boulder com escalar amb corda. Es un tunel amb vies de diferents graduacions , NO ESCALAR A LA PART EXTERIOR JA QUE L'ANY PASSAT VA HAVER UN DESPRENIMENT.
Per mes informacio d'aquest rocodrom urba us deixo el link del blog d'aquest http://lafuixarda.blogspot.com/. Aqui l'informacio esta mes detallada i actualitzada.

Trail running per Collserola

2010-12-19T09:12:00.001-08:00

Ahir per la tarda vaig trucar al meu germà per quedar, avui al mati ,per anar a correr.El fill de .... esta mes fort que el vinagre!!!

A les 11:00 h for the mornning hem quedat al parc de davant de casa meva per iniciar una freda ruta de trail running. Hem iniciat la ruta direcció el forat del vent per baixar direcció a Can Coll i tornar cap a casa, en total uns 16 km efectuats en 01h 20 min. Ritme comode ja que tenia les cames com dos plafons de formigo.

Aixó si a les pujades he patit bastant, les cames feien molt de mal.

Tram de pujada cap al Forat del Vent

El meu germa in action

BTT per Collserola

2010-12-18T04:32:00.001-08:00

Despres de dormir 12 hores, les quals hem demanava el cos, ens hem vestit per l'ocasio i hem sortit a rodar una mica amb la btt per collserola. La meva Orbea sempre esta disposada a fer Km... ja ho diuen "ORBEA NUNCA SE ESTROPEA"!!!!!!

Avui al mati no feia gaire fred, fins i tot feia calor quan estava pujant ,ja que el sol era present. Aixó si, he arribat a casa que els dits dels peus no s'havia on els tenia......i com podeu observar a la foto de sota, ni guants de btt ni res, GUANTS D'ESQUIAR!!!!!!!!!!
Si no fa fred i vaig aixi d'abrigat com anire quan faci fred de veritat..............................

He sortit de casa amb una ruta al cap, la qual no he pogut fer ja que mitja muntanya estava tancada perque i havia caça de porc senglar. Al final hem improvitzat i ha sortit una ruta de 42 km amb alguna que altra pujada.

Setmana de fred

2010-12-17T13:18:00.000-08:00

Aquesta setmana ha estat bastant interessant, hem pujat a la Masella tres dies, dos per fer una mica de Randone(dimarts i divendres) i dijous vem pujar per esquiar una mica.

Dimarts vem fer uns 700 m de desnivell positiu i avui hem fet uns 1.200 m de desnivell positiu. Vull que nevi d'una vegada per poder anar ha fer algun cim !

Jo i les makines

Cristian i Subirana

La setmana la hem combinada amb dos dies de trail running per collserola , com diria el meu colega Subirana " Clivi surts ha fer una jimcama per el monticulo!!!! el total dels dos dies de running son de 29km.

Tambe hem aprofitat aquesta setmana per anar al boulder a fer una mica de pila, resultat de l'entrenament ........ mal a la pell de les mans...... !! Tenia bastant abandonat el boulder, ja que aprofitava que no feia fred per sortir al rocodrom exterior i escalar amb la meva dona.

Boulder interior del Club Muntanyenc de Sant Cugat del Valles